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关于世界睡眠日的整理和：

1. 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。
2. 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
3.2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，旨在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
4.2003年，中国睡眠研究会正式引入了“世界睡眠日”活动。
5.世界睡眠日的目的是唤起全民对睡眠重要性的认识，提高人们对睡眠质量的关注，促进健康的睡眠习惯和生活方式。
6. 每年的3月21日是世界睡眠日，各地会举办相关的宣传活动和健康讲座，以提高人们对睡眠健康的认识。